Receita saborosa de suco verde!

Meninas, estes dias postei uma foto lá no nosso instagram, de uma receita de suco verde que fiz por aqui. Sabe que já tentei experimentar várias receitas destas que vemos pela net e nunca achei nenhuma delas tão saborosa quanto esta que fiz esta semana. Na verdade nunca gostei muito de suco verde, mas este aprovei! Vamos a ele então…

receita de suco verde

1 xícara de folhas de espinafre (só as folhas, sem o cabinho)

1 xícara de folhas de rúcula

1 maça

1/3 de cenoura

Suco de 4 laranjas limas bem maduras (é importante que elas estejam bem maduras, porque ficam muito doces e fazem toda a diferença no gosto do suco)

3 pedras de gelo

Depois é só bater tudo no liquidificador e tomar! Espero que gostem!!

Beijos!!

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Idéia de lanchinho saudável!

Comer bem e de forma saudável é o que todos nós procuramos não!? A melhor forma de conquistar este prodígio, diante de tantas atividades diárias é tentar se organizar com lanchinhos entre as refeições, sempre ter um destes a mão pode ser a saída! Pensando nisso hoje o post é sobre uma comidinha fácil, rápida e saudável. Ideal para os tais lanchinhos! Vamos a ela!

OverNight OatsComer antes de malhar ou antes de dormirVocê vai precisar de: Granola sem açúcar – Iogurte Desnatado misturado com semente de chia – Banana, Blueberry e Morango – Aveia

Modo de Preparo: perfeito para comer antes de dormir – ou antes de se exercitar – basta arrumar tudo em um potinho e mandar ver. Quem curte comer um prato bonitinho, experimenta colocar em camadas que fica uma graça!

Receita e foto retirada do site Adoro Farm